三级久久三级久久_精品一区二区三区在线观看视频_黄色在线观看网站_日韩中文视频_成人观看网址_精品日韩免费_九九**精品视频免费播放_久久久久成人黄色影片

2小時19公里 青島跑友“兔”飛猛進

島城跑友羅加亮和同伴完成兔形圖 從2017年開始他已經跑過牛、鼠、豬、馬等生肖圖

(相關資料圖)

兔年春節即將到來，島城跑友們一年一度的“賀歲大片”再度上演。從2020年的“鼠”到2021年的“牛”，再到2022年的“虎”，每一年青島的跑友們都用獨特的方式迎接新春的到來。記者近日在島城多個跑團了解到，跑友們的路線圖中一只只靈動可愛的“玉兔”躍然而出。不少新晉跑友表示：“兔”然覺得跑步很有趣。

羅加亮和跑友跑出牛形圖。

羅加亮和跑友跑出鼠形圖。

兩年前開始籌劃“跑兔”

14日早上，今年41歲的“跑牛小分隊”成員羅加亮已經在銀川西路—勁松三路路口等待隊友們集合。“兔子形象雖然看起來簡單，但想跑出兔子的靈動感，路線設計時需要注意很多細節。”除了春節，羅加亮在平時運動中也堅持跑軌跡生肖，今年也不例外。從2017年開始跑步，羅加亮已經跑過了牛、鼠、豬、馬等生肖圖，但完整“跑兔”還是第一次。

羅加亮 （中）

2021年至今，家住浮山后附近的羅加亮和隊友們開始精心挑選路線，每一處的線路都經過多次實地考察和試跑。他們先是根據地圖畫出基本路線，之后又去街上進行踩點，再把需要抵達的各個地點依次記在紙上。經過跑友團成員的不懈研究和相互啟發，一只活靈活現的“兔”線圖躍然紙上。

羅加亮和跑友跑出兔形圖。

羅加亮告訴記者，并非所有十二生肖都能跑出來，跑生肖圖不像跑生肖字，不僅要跑出生肖的樣子，還要保證跑得好看。此外，越簡單的形狀越需要在路線設計上用心，尤其是對路線形成的形狀和角度要求格外嚴格，不然跑出來的生肖圖案歪歪扭扭，容易跑成“四不像”。其實，早在2021年中秋節，羅加亮所在的跑團里，有跑友就設計出來原始版的“跑兔”路線。路線出來后，羅加亮第一個申請加入試跑隊伍，接下來兩年的中秋節，每年羅加亮都會為“跑兔”路線進行細節完善。“今年給兔子添加眼睛，明年把兔子的前后腿改得再高一點，后年再給兔子添上小尾巴。就這樣，跑出來的兔子越來越靈動。”羅加亮說。

臨時“加量”讓線路更完美

當天早上5點50分，銀川西路—勁松三路并無太多車輛經過。以這個路口為起點出發，羅加亮和隊友們經過2小時10分鐘后環線完成跑步。“‘跑兔’線路總共需要將近19公里，對于很多人來說是個不小的挑戰。”羅加亮說，前段時間大部分隊友都經歷了一段時間身體上的休整，“今年的第一次‘跑兔’，也是為了讓跑友們熱熱身。”

為了讓跑出的“玉兔”形象更完美，在跑“兔子尾巴”的線路時，羅加亮和跑友們還找了一處環湖公園繞了一個圈，為“兔子”跑出了短萌的尾巴。“第一次完整跑下‘兔子’線路，而且很順利，跑友們都很激動。”羅加亮表示，雖然“跑兔”當天風很大，天氣很冷，但大家一路相互鼓勵，把新年的第一只“兔子”跑得活靈活現，給團隊每一名成員帶來了滿滿的信心。

/聲音/

邀請島城跑友大年初一來“跑兔”

“雖然跑的時候很累，但跑完感覺非常舒服，跑步真的會上癮。”羅加亮表示，平時無論工作有多忙多累，他都會風雨無阻每天堅持跑一會兒，“跑友們之間的感情很純粹，大家跑步就是為了收獲健康和快樂。”羅加亮告訴記者，他所在的“跑牛小分隊”跑團，成員從一開始的幾百人發展到現在的1100多人。

近幾年，羅加亮組織了各種有趣的主題跑活動，有企業單位邀請他們設計組織跑logo活動，還在特殊節日跑過“玫瑰花”等十分有辨識度的圖案。這些豐富多彩的主題跑步活動，在羅加亮看來就像一針強心劑，對于枯燥的跑步運動來說，能大大提高跑友們對跑步的興趣。羅加亮告訴記者，“今年大年初一，希望島城會有更多的跑友一同參與到‘跑兔’行動中來，以腳為筆，以城為布，迎接新春。”

/鏈接/

跑數字軌跡

迎新年到來

青島奧帆跑團沐青分部副團長魏富濤是一名退役軍人，別看他現在身材健碩、活力四射，渾身散發著運動多巴胺帶來的快樂，但在2016年以前他可沒有現在這樣令人羨慕的好身材。“在部隊的時候還能按時打球、跑步，鍛煉身體。退役后，這些好習慣差點被我放棄。”魏富濤說。

“平時總用忙當借口，其實就是懶，不愛運動，體重直線飆升，臉也比以前大了一圈。”望著鏡子里日漸變“圓”的自己，就連孩子見了他都說：“爸爸你胖了，該減肥了。”魏富濤覺得自己應該把在部隊練就的本領重新拾起來。就這樣，魏富濤約上身邊幾名跑友，在奧帆中心開始跑步。一開始，魏富濤跑不到一公里就累得喘不上氣了，后來在跑友們的陪伴下，慢慢地能跑3公里、5公里……堅持跑了三四個月的時間，魏富濤的大肚腩不見了。如今，在魏富濤的動員下，全家人都跑了起來。“每天早晨5點起床，跑一個小時左右，回家洗漱、吃早飯，然后出門上班，一整天下來感覺精神飽滿。”魏富濤說。

從2018年至今，每年的元旦這一天，魏富濤都會選擇用跑數字軌跡的方式迎接新的一年的到來。5年中，魏富濤每年的元旦早晨5點半從家出門，約上幾名跑友，伴著拂曉時的星月，迎接黎明后的朝陽。“跑新年數字軌跡是跑友們慶祝新年的獨特方式，以這樣的創意跑步開啟新的一年，每個人都覺得特別有意義。”魏富濤說，跑新年數字一般在17公里左右就能完成，路線不會太長。因此，他們跑團中參與這項活動的跑友很多。

魏富濤跑的2023。

魏富濤表示，近幾年他每天堅持跑步，不僅參加過國內大大小小的馬拉松比賽，還帶領自己的跑團組織越野賽，在山野間體驗跑步的刺激與樂趣。（觀海新聞/青島早報記者鐘尚蕾圖片均由受訪者提供）

責任編輯：程雪涵