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(資料圖片僅供參考)

連日的高溫，對高齡老人來說，是一顆影響健康的“定時炸彈”。為幫助老年人更好地了解夏季養生知識，提高健康意識，使老年人度過一個舒適健康的夏季。近日, 石景山魯谷街道五芳園社區組織開展了“夏季中醫養生”講座活動。邀請專業醫生團隊為居民面對面“診療”。

現場，同心醫院中醫科李主任詳細解讀了中醫夏季養生的要點和方法，強調了飲食調理的重要性，建議老年人夏季多食用清淡、富含維生素的食物，適量攝入水果和蔬菜，避免暴飲暴食和生冷食物的攝入。建議老年人進行適量的室內運動，避免長時間暴露在高溫環境下，同時注意防曬和補水。

此外，醫護團隊免費還結合天氣特點，為老人提供了測量血壓、血糖、把脈問診、健康咨詢等有針對性的健康檢測，結合居民的身體各項指標，詢問老人近期身體有何不適、有何基礎病等情況，并耐心地解答她們提出的各種健康問題，給予了專業的建議。

此次活動，讓社區老年人了解了更多的養生知識，提高了老人的生活質量，增強了對自身健康狀況的了解以及對疾病的預防意識，養成健康生活方式。下一步，魯谷街道各社區將會積極開展此類活動，幫助轄區老人提升科學養生意識，促進老年人身心健康發展。