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又到了露膚的季節(jié)，很多人已經(jīng)把皮膚美白提上日程，網(wǎng)絡(luò)上各種“美白套路”層出不窮：把黃瓜、牛奶、雞蛋清敷在臉上，甚至有很多商家推出了“一抹就能白”的美白產(chǎn)品。這些引得眾人效仿的“美白奇招”既沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，長(zhǎng)期使用還可能影響身體健康，甚至出現(xiàn)“爛臉”現(xiàn)象。

“我們的皮膚有天然屏障，并不是敷什么都可以吸收。”中日友好醫(yī)院皮膚病與性病科醫(yī)師薛珂表示，雖然在我們?nèi)粘Ｊ褂玫淖o(hù)膚品中，會(huì)經(jīng)常看到植物等天然物質(zhì)提取物，但那都是經(jīng)過(guò)特殊工藝加工成容易被皮膚吸收的狀態(tài)，而單純敷貼食物或自制產(chǎn)品，皮膚不一定能吸收，特別是對(duì)于皮膚屏障易受損的人群，還可能會(huì)引發(fā)接觸性皮炎。

這些美白套路，你中招了嗎

(資料圖片僅供參考)

很多商家抓住了人們對(duì)“快速美白”的強(qiáng)烈需求，推出了“一抹就能白”等美白產(chǎn)品。很多人都躍躍欲試，幻想著自己能一夜變白。歐陽(yáng)女士就是其中一員，她是在社交平臺(tái)上看到了網(wǎng)友“安利”的帖子，產(chǎn)品買回家之后就迫不及待地開(kāi)始使用，“一開(kāi)始我真覺(jué)得有用，因?yàn)槲掖_實(shí)變白了。”用了幾次后，歐陽(yáng)女士發(fā)現(xiàn)每次用完皮膚上就像是多了一層油膜，“用力搓掉油膜后，發(fā)現(xiàn)皮膚還是原來(lái)的顏色。”

通過(guò)在電商平臺(tái)上搜索美白產(chǎn)品，記者發(fā)現(xiàn)了一款月銷量比較靠前的美白體膜。商家聲稱可以“快速美白”，記者查看產(chǎn)品成分表發(fā)現(xiàn)，其中沒(méi)有任何具有美白作用的成分，并且CI77891是該產(chǎn)品排名比較靠前的成分，也就是二氧化鈦。

二氧化鈦?zhàn)鳛橛行У奈锢矸罆袼煞郑秉c(diǎn)是本身的顏色偏白，在防曬霜以及粉底中，常被作為白色粉體調(diào)色使用，而好的物理防曬霜會(huì)通過(guò)對(duì)二氧化鈦的細(xì)微顆粒化來(lái)減弱白色效果。廠商給護(hù)膚品加一個(gè)“美白”的特性，其缺點(diǎn)似乎就立刻變優(yōu)點(diǎn)了。

美白護(hù)膚品效果有限，而且需要配合皮膚代謝的漫長(zhǎng)過(guò)程，即使你的皮膚屏障完好，各種美白成分最終通過(guò)皮膚吸收的效果也很有限。大家需要認(rèn)清的現(xiàn)實(shí)是，沒(méi)有任何一款產(chǎn)品能讓你在短時(shí)間內(nèi)皮膚變白。

在社交平臺(tái)上，還有不少人選擇通過(guò)每天涂抹磨砂膏進(jìn)行美白。人類皮膚的結(jié)構(gòu)從里到外分別是皮下組織、真皮層和表皮層，如果角質(zhì)代謝速度變慢，就會(huì)出現(xiàn)堆積的老舊角質(zhì)導(dǎo)致皮膚粗糙、暗沉。

磨砂膏的作用是促使表皮層剝脫，適當(dāng)去除角質(zhì)，可以帶走小部分黑色素，讓皮膚變白。但是，過(guò)一段時(shí)間后可能又恢復(fù)原來(lái)的狀態(tài)。薛珂提醒，有一些求美者并不適合用磨砂膏，比如敏感性皮膚的人。

人體細(xì)胞的更新周期一般是28天，如果為了美白而頻繁去角質(zhì)，勢(shì)必破壞健康的角質(zhì)細(xì)胞，讓皮膚變得異常脆弱敏感，細(xì)胞本身的保水度和防御能力也會(huì)大大降低。而角質(zhì)層有助于抵擋外來(lái)物、紫外線的傷害，一旦受損，反而更容易導(dǎo)致黑色素堆積。

去角質(zhì)磨砂膏、磨砂啫喱等產(chǎn)品是通過(guò)摩擦的物理原理達(dá)到去除老舊角質(zhì)的功效。而化學(xué)性去角質(zhì)，是利用化學(xué)成分達(dá)到溶解、軟化、增加角質(zhì)代謝，除去角質(zhì)，常見(jiàn)的化學(xué)性去角質(zhì)成分有A酸、果酸、角質(zhì)分解酶等。正常護(hù)膚品添加低濃度的果酸類產(chǎn)品，能夠起到軟化角質(zhì)的效果，如果濃度高，就有剝落角質(zhì)的效果，但是使用不當(dāng)，容易出現(xiàn)爆痘、脫皮、干燥等情況，不能過(guò)度使用，并且要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

人的膚色不同原因何在

日常生活中，有的人皮膚比較白，有的人偏黑、偏黃一些，這是什么原因呢？

薛珂解釋說(shuō)，人類皮膚顏色取決于表皮層黑色素、原紅色素、葉綠素等色素的沉著量。造成膚色差異的主要因素，是一定皮膚區(qū)域內(nèi)黑色素的數(shù)量。黑色素通常位于皮膚的表皮層，也正是由于它的存在，皮膚才有了顏色差別。此外，皮膚的顏色還與血管中的血液、皮膚的粗糙程度及濕潤(rùn)程度有關(guān)。

同是黃種人，為什么有些人天生皮膚會(huì)黑一些？薛珂解釋，我們亞洲人中，大部分人屬于Ⅲ型、IV型皮膚，也就是說(shuō)大部分人是天生的小麥色。而皮膚黑和父母遺傳基因有很大關(guān)系。

還有一部分人皮膚黑是后天造成的，比如小時(shí)候不注意防曬，被曬黑了。正常情況下，人體分泌的黑色素與代謝排泄掉的黑色素是平衡的，但是由于平時(shí)不注意防曬，紫外線的照射會(huì)刺激黑色素細(xì)胞過(guò)量分泌，平衡就會(huì)被打破。不同于遺傳基因的作用，這種“曬黑”是可以逆轉(zhuǎn)的，通過(guò)護(hù)膚和防曬，皮膚就會(huì)白回來(lái)。

此外，紫外線的“曬”對(duì)膚色不同的人而言，作用也有所不同。膚色深的人體內(nèi)酪氨酸酶活性高，皮膚生成黑色素的能力更強(qiáng)，生成速度也更快。日曬后，出于保護(hù)功能，人體黑色素生成會(huì)增多，所以更容易被曬黑。但皮膚越黑的人，在日光暴曬下的自體保護(hù)能力就越強(qiáng)，抵抗紫外線損傷的能力越強(qiáng)，不容易被曬傷，相對(duì)不容易被曬出皺紋，皮膚腫瘤發(fā)病率也相對(duì)更低。

還有一部分人因?yàn)楹ε缕つw變黑，而拒絕食用感光食物，比如不吃生菜、香菜、檸檬等。這種說(shuō)法其實(shí)并不科學(xué)。

理論上攝入過(guò)多感光物質(zhì)，可增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌的活性，吃了這類食物再接觸紫外線后，可使皮膚黑色素生成增加，導(dǎo)致皮膚變黑。但實(shí)際上，我們正常的食用量達(dá)不到這個(gè)水平，一次攝入200～300克生菜不會(huì)出現(xiàn)易曬黑問(wèn)題。

如何科學(xué)有效美白

針對(duì)黑色素進(jìn)行科學(xué)有效的美白，薛珂建議首先從個(gè)人防護(hù)做起，如合理使用防曬霜、防曬衣、防曬口罩等產(chǎn)品；其次，可以食用富含維C的蔬菜、水果；使用美白類的護(hù)膚品；最后，可以考慮使用醫(yī)療美容。

科學(xué)的防曬方法，可以遵循世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)的防曬ABC原則：A——Avoid，避免被曬到是最好的防曬；B——Block，遮擋，首選衣、帽、傘等硬防曬；C：Cream——防曬霜，在A、B不能滿足防曬需求時(shí)，采用C補(bǔ)足。

很多人拼命吃檸檬、棗、西紅柿、胡蘿卜這些維生素C含量豐富的食物，還有一些人每天吃幾粒VC。薛珂認(rèn)為，這種美白方式是可以的，但是美白效果因人而異。維生素C可以減少體內(nèi)黑色素的產(chǎn)生，促進(jìn)皮膚新陳代謝；同時(shí)，維生素C是強(qiáng)效抗氧化劑，可以抓取中和皮膚中的氧自由基，防止皮膚受到紫外線的損害。此外，薛珂推薦大家通過(guò)吃水果、蔬菜補(bǔ)充維生素C。

對(duì)美白有用的常見(jiàn)護(hù)膚成分有：果酸、水楊酸、氨甲環(huán)酸、谷胱甘肽、煙酰胺、維生素C、熊果苷。“美白成分的提純工藝也很重要，能否被吸收也是影響有效性的重要因素。”薛珂說(shuō)。

因此，她更建議大家到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，請(qǐng)皮膚科醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估。因?yàn)椴煌巳哼m合的美白產(chǎn)品是不同的，比如屏障受損的患者，就不適合酸類的美白產(chǎn)品，而酸類產(chǎn)品對(duì)油性皮膚十分友好。

薛珂介紹，醫(yī)療美白常見(jiàn)方式是激光，原理是通過(guò)選擇性光熱作用，將皮膚中的黑色素進(jìn)行分解，促進(jìn)代謝，從而達(dá)到美白效果。

薛珂還提醒大家，應(yīng)讓專業(yè)醫(yī)生評(píng)估最適合自己的美白方式，而不要掉入網(wǎng)絡(luò)博主宣傳的美白套路中。

中青報(bào)·中青網(wǎng)見(jiàn)習(xí)記者 陳曉