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5月正值春夏之交，新冠病毒感染等呼吸道傳染病仍需防范，同時隨著氣溫升高，腸道傳染病發病將逐漸增多，飲食不當，也易導致食源性疾病的發生。“五一”假期期間人們外出活動、旅游增多，我市也進入旅游旺季。青島市疾控中心提示市民及來青游客要注意防范新冠病毒感染等呼吸道傳染病、食源性疾病及腸道傳染病的發生，郊外游玩防止蜱蟲叮咬。

一、預防新冠病毒感染

近期，全國疫情防控形勢總體平穩，各地疫情處于局部零星散發狀態，個別地區疫情有小幅上升的跡象。市疾控中心提醒市民增強防護意識，做好個人防護。

(資料圖片僅供參考)

1.保持良好的衛生習慣。注意勤洗手，保持手衛生和咳嗽禮儀，咳嗽和打噴嚏時應使用紙巾、毛巾等遮掩口鼻，室內常通風。佩戴口罩是預防呼吸道傳染病最有效的措施之一，建議大家按國家新發布的佩戴口罩指引，處于暴露環境、環境密閉、人員密集場所，或者接觸脆弱人群時，佩戴好口罩。

2.合理規劃出行。建議錯峰、預約出行，避開熱門景點。加強出行或者旅途中自我健康監測，如果發現發熱、咳嗽、咽痛等感冒癥狀時，應及時開展核酸檢測和自我抗原檢測，避免帶病乘坐公共交通工具出行。密切關注目的地傳染病疫情形勢，要有針對性地做好防護準備工作，途中做好個人自我防護。

3.積極接種疫苗。疫苗接種可以使人體獲得免疫保護，國內外多項研究結果表明，3次及以上病毒抗原的刺激能夠產生較好的免疫保護效果。未感染且未完成既定免疫程序的人群，和已感染且未完成基礎免疫的人群要積極主動地接種疫苗，獲得更強的免疫保護能力，進一步降低重癥和死亡風險。

4.做好日常健康監測。如出現咽痛、發熱、乏力等癥狀，可根據自身癥狀輕重程度，采取相應的防護和治療措施，必要時及時就醫。同時，減少外出活動，不要帶病上班、上學。幼托機構、學校等應加強晨檢，及時發現患兒，及時隔離并去醫院診治。

二、預防“病從口入”

隨著氣溫升高，食源性疾病發病將逐漸增多，同時“五一”假期也是食源性疾病的高發時段，在享受美好假期的同時，小心“病從口入”：

1.注意用餐衛生。外出選擇正規的、衛生環境良好的餐館就餐；在家注意生、熟分開，食物要煮熟煮透；生吃蔬果要洗凈；不喝生水。

2.注意個人手衛生。飯前便后、處理生、熟食物及其包裝前后、接觸寵物、處理垃圾之后要勤洗手。

3.清潔消毒。餐具和廚具要用流動安全的水沖洗、晾干，并經常蒸煮消毒，廚房環境要清潔。

4.謹慎食用“野味”。不認識的野菜及野生蘑菇要做到不采、不賣、不食，謹防毒蘑菇、野菜中毒。

5.及時就診。每年5到10月份是腸道門診開放的時間，若出現腹瀉、嘔吐等癥狀要及時去腸道門診就醫。

三、預防手足口病

手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，進入5月份以后，手足口病將逐漸進入發病高峰。其多發生于5歲以下兒童，多數患兒癥狀輕微一周左右自愈，少數重癥患兒可危及生命。主要通過唾液、皰疹液、糞便等污染的手、毛巾、玩具、餐具等引起傳播。因此患兒家長要提高重視，注意做好以下預防措施：

1.培養良好的衛生習慣，做到“勤洗手、吃熟食、喝開水、勤通風、曬衣被”。不帶孩子去擁擠的公共場所，避免與有發熱、出疹的兒童接觸。

2.一旦出現發熱、皮疹或口腔潰瘍等，及時到醫療機構就診，避免拖延發展成為重癥病例。

3.搞好環境衛生，奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具、玩具應經常徹底清洗消毒。

4.接種EV71型手足口疫苗，可以有效降低兒童手足口病發病率，尤其是減少該病的重癥及死亡病例。

5. 托幼機構應嚴格落實晨午檢制度，發現病兒及時隔離上報，做好聚集性和暴發疫情的發現、報告和處置。

四、預防蜱蟲叮咬

蜱是一種媒介生物，叮咬人后可引起過敏、潰瘍或發炎等癥狀，一般均較輕微，同時蜱還可通過叮咬吸血傳播病原體（病毒、細菌、寄生蟲）使人患病，大家不可輕視。5～6月是蜱蟲活動高峰期，市民在郊游爬山等戶外活動時要做好個人防護。

1.進入林區或野外，應穿淺色長袖衣服；扎緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子里；不要穿涼鞋。

2.盡量避免在蜱類主要棲息地如草地等環境中長時間坐臥。

3.裸露的皮膚涂抹驅避劑，如含有避蚊胺的市售驅避劑或花露水，可以持續保護幾個小時；活動結束后，要仔細檢查身體和衣物。

4.如果發現被蜱蟲叮咬，千萬不可生拉硬拽、強行拔除，也不能用手指將其捏碎，否則，可能會將蜱蟲的頭部留在皮膚里，造成更大的傷害。建議及時前往醫院處理。

另外，“五一”假期期間市民仍需合理膳食，適量運動，保持健康生活方式。外出游玩注意勞逸結合，避免疲勞游玩。旅行途中盡量避免接觸禽類、駱駝、犬貓、牛羊等動物，去南方旅游時，做好防蚊防蟲措施。同時提高個人安全意識，注意交通安全，防止意外傷害的發生。假期將至，祝大家身體健康，節日快樂！

責任編輯：王逸群