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1、起痘痘常與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便秘、等方面的代謝不良有關。

(資料圖片)

2、有些人愛油炸、辛辣食物也是引起上火長痘痘的原因。

3、此外亦包括周期性生理變化如荷爾蒙分泌失衡及肌膚水油分泌不平衡等因素。

4、 * 可利用蘆薈清熱解毒的特有作用，治療痘痘非常有效。

5、治療時可將蘆薈鮮葉涂在患處，便能軟化皮膚，消炎止痛，不留痕跡。

6、如痘痘發得比較嚴重，可以內服蘆薈葉汁，早晚各1次，每次10毫升。

7、堅持一段時間，可收到令人滿意的效果*~** 用珍珠粉作面膜：一粒蛋黃加一小勺蜂蜜加０．９克的珍珠粉調勻后涂于面部２０分種后用清水清潔即可，適合用于中性及干性肌膚。

8、如油性肌膚可以把蛋白代替蛋黃，其它方法同上 平時潔面推薦用露得清清透潔面皂，是針對粉刺/痘痘皮膚的。

9、不要用手擠痘痘，否則容易令痘痘發炎和留下痘印*~*還有不要吃醬油，避免有色素印。

10、 治療痘痘平時的飲食調理十分重要，應該著重注意以下幾個方面： 　　1.調整消化道功能：消化道功能不好，脾胃濕熱，上蒸肌膚，可以使痘痘加重。

11、所以應該保持大便通暢，有利于濕熱毒邪的排泄，養成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。

12、 　　2.改變飲食習慣：凡是能增加皮脂的食物都應該少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。

13、另外刺激性食物也應該盡量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

14、　　 3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于減少皮脂分泌和促進痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴蓮等高糖的水果應該少吃【請自重,勿復制,否則檢舉】。

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